Kvinnehelse i Oslo: menstruasjonssyklus, fødselstraume og bekkenbunn

Reproduktiv og seksuell helse er en viktig del av din generelle helse og trivsel. Hos Femiliarise tilbyr jeg støtte til kvinner i alle livsfaser, fra første menstruasjon til overgangsalderen.

Menstruasjonssyklus og hormonell helse

Menstruasjonssyklusen kalles ofte det femte vitaltegnet. Fra første menstruasjon, gjennom de fruktbare årene og inn i overgangsalderen, endrer kroppens behov seg. Hormonelle endringer påvirker humør, energi, søvn, sexlyst og det fruktbare vinduet.

I puberteten kan en konsultasjon gi unge jenter tydelig og alderstilpasset informasjon om menstruasjon og kroppen i endring, slik at de blir kjent med kroppen og forstår syklusen fra starten.

I konsultasjonen skal vi:

  • Observere syklusmønsteret ditt og se etter mulig hormonell ubalanse
  • Diskutere terapeutisk trening, næringsstoffer og livsstil, med individuelle råd
  • Gi tydelig og alderstilpasset informasjon til jenter i puberteten
  • Henvise deg til spesialisthelsetjenesten ved behov, med videre oppfølging

Dette er særlig nyttig:

  • Etter at du har sluttet med hormonell prevensjon, mens kroppen finner tilbake til sin naturlige rytme
  • I perimenopausen og overgangsalderen, når nivået av reproduktive hormoner naturlig synker
  • Ved tidlig overgangsalder som følge av fjerning av eggstokkene, cellegift, strålebehandling eller primær ovarialsvikt (POI)

Fødselstraume og svangerskapstap

Noen opplevelser i svangerskapet, under og etter fødselen kan være svært vanskelige for kvinnen, paret og hele familien. I tillegg til den fysiske belastningen kan de påvirke den psykiske helsen og hverdagen.

Tilbudet er for deg som har opplevd:

  • Spontanabort, dødfødsel eller tap av et nyfødt barn
  • En traumatisk fødsel, for eksempel for tidlig fødsel, akutt keisersnitt eller en langvarig og krevende fødsel
  • Komplikasjoner under fødselen, for eksempel skulderdystoci eller fødselsrifter

I tillegg til støtte i den fysiske restitusjonen kan du bestille oppfølgingssamtaler 4–6 uker etter fødselen eller tapet, eller på et annet tidspunkt ved behov.

Opptrening av bekkenbunnen

En velfungerende bekkenbunn er viktig i svangerskapet, etter fødselen og senere i livet. Etter en vaginal fødsel, en fødselsrift, en episiotomi eller en underlivsoperasjon trenger mange kvinner hjelp til å gjenvinne styrke, kontroll og trygghet.

Dette er for deg hvis du:

  • Ønsker en generell sjekk av bekkenbunnen
  • Har urin- eller luftlekkasje
  • Kjenner tyngde eller trykk i bekkenet
  • Har smerter, også ved samleie

Konsultasjonen inkluderer en undersøkelse av bekkenbunnen og individuelt tilpassede terapeutiske øvelser basert på prinsipper fra treningsmedisin. Jeg samarbeider tett med en osteopat, slik at du kan få helhetlig oppfølging av restitusjonen og bekkenbunnshelsen på lang sikt.