Placenta-innkapsling (morkake - innkapsling), praksisen med å konsumere morkaken etter fødsel, har blitt stadig mer populær blant foreldre som ønsker naturlige måter å støtte barselhelse, humørbalanse og amming. Selv om mange rapporterer positive erfaringer, er den vitenskapelige dokumentasjonen begrenset, og enkelte risikoer, spesielt knyttet til amming, fortjener nøye vurdering.
Denne guiden utforsker placenta-innkapsling i dybden, inkludert hvordan den lages, næringsinnhold, mulige fordeler, risikoer og hvordan den kan påvirke restitusjon etter fødsel og melkeproduksjon..
Forstå placenta-innkapsling
Hva er placenta-innkapsling?
Placenta-innkapsling innebærer å tilberede morkaken slik at den kan konsumeres i kapselform. Prosessen inkluderer vanligvis:
- Rensing og damping av morkaken
- Dehydrering ved lav varme
- Maling til fint pulver
- Fylling av kapsler for daglig bruk
Tanken bak praksisen er at inntak av morkaken kan tilføre kroppen næringsstoffer og hormoner som potensielt støtter barselperioden.
Næringsprofil og fysiologisk innhold
Næringsinnhold
En frisk morkake på ca. 450 gram inneholder omtrent:
- 234 kalorier
- 4 g fett
- 899 mg kolesterol
- 48 g protein
Mineraler og vitaminer
Dehydrert morkake kan inneholde:
- Jern (ca. 565 mg/kg)
- Selen (ca. 850 µg/kg)
- Kalsium, kobber, magnesium, fosfor, kalium, sink
- B vitaminer: B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12
Naturlige hormoner
Morkaken inneholder høye nivåer av:
- Østrogen
- Progesteron
- Oksytocin
- Kortisol
- Human placental lactogen (hPL)
- Corticotropin releasing hormone (CRH)
Bioaktive komponenter
Andre komponenter inkluderer:
- Essensielle aminosyrer (leucin, lysin, valin)
- Vekstfaktorer (EGF, FGF)
- Placental opioid enhancing factor (POEF), knyttet til smertemodulering i dyrestudier
Fysiologiske effekter: Hva sier forskningen?
Humør og fødselsdepresjon
Noen foreldre rapporterer bedre humør, men kontrollerte studier viser liten eller ingen målbar forskjell sammenlignet med placebo.
Jernnivåer
En randomisert kontrollert studie fra 2017 fant at placentakapsler kun gir rundt 24 % av anbefalt daglig jerninntak for ammende, og ikke gir merkbar forbedring i jernstatus.
Melkeproduksjon
Selv om eldre studier antydet at morkakeinntak kunne stimulere melkeproduksjon, viser nyere forskning ingen signifikant forskjell i melkemengde eller sammensetning.
Smertelindring
Dyrestudier viser at POEF kan forsterke kroppens naturlige smertelindring, men dette er ikke bekreftet hos mennesker.
Risikoer og sikkerhetsvurderinger
Selv om morkaken er næringstett, kan den inneholde:
Patogener
Morkaken er ikke steril og kan inneholde bakterier som gruppe B streptokokker.
Forurensninger
Morkaker kan akkumulere tungmetaller, inkludert:
- Bly
- Kvikksølv
- Kadmium
- Arsen
Hormonell belastning
Høye nivåer av østrogen og progesteron kan:
- Forstyrre tidlig melkeproduksjon
- Påvirke barnet gjennom morsmelk
- Øke risiko for blodpropp hos utsatte personer
Begrensninger ved prosessering
Damping og dehydrering kan ødelegge mange varmefølsomme næringsstoffer og hormoner, noe som reduserer potensielle fordeler.
Ammingsprosessen
Tegn på at placenta-innkapsling kan påvirke melkeproduksjonen
Vær oppmerksom på:
- Lav melkeproduksjon
- Barn som ikke går opp i vekt som forventet
- Lange eller ineffektive ammeøkter
- Vedvarende uro eller sultsignaler
Hvis disse tegnene oppstår, stopp kapslene og kontakt en ammekonsulent.
Når bør du kontakte helsepersonell?
Søk hjelp hvis:
- Amming er smertefull eller ineffektiv
- Barnet ikke går opp i vekt
- Du mistenker lav melkeproduksjon
- Du er usikker på om kapslene påvirker ammingen
Rollen til støtte i barseltiden
Hvordan forberede seg på barselperioden (med eller uten placenta-innkapsling)
Ta kurs om barsel og amming
- Delta på amme og nyfødtkurs
- Lær om normal barselhelse, nyfødtes spisevaner og tidlige signaler
- Bygg trygghet i å håndtere vanlige utfordringer
Lag en barselplan
- Beskriv ønsker for restitusjon, amming og støtte
- Vær fleksibel. Behov endrer seg ofte etter fødsel
- Ha kontaktinformasjon til ammeveiledere, jordmødre og helsepersonell tilgjengelig
Partneres og familiens rolle
De kan:
- Gi emosjonell støtte
- Hjelpe med husarbeid
- Oppmuntre til hvile og væskeinntak
Støtten bør tilpasses dine ønsker for å redusere stress.
Jordmødre og ammekonsulenter
Disse fagpersonene:
- Observerer ammemønstre og hjelper med vanlige utfordringer
- Vurderer din restitusjon og barnets vekst og utvikling
- Identifiserer om ammeproblemer skyldes sugetak, melkeproduksjon, posisjonering eller andre faktorer
- Gir veiledning før og etter eventuelle endringer, inkludert å stoppe placentakapsler
Vanlige spørsmål
Gir placenta-innkapsling fordeler for alle?
Nei. Opplevde fordeler varierer, og forskningen støtter ikke sterkt de fleste påstander.
Kan placentakapsler påvirke amming?
Ja. Hormonelle komponenter, som østrogen, kan forstyrre tidlig melkeproduksjon hos noen.
Er placenta-inkapsling trygt?
Det finnes dokumenterte risikoer, inkludert infeksjon og eksponering for forurensninger. Diskuter dette med helsepersonell.
Kan jeg slutte med kapslene hvis jeg merker ammeproblemer?
Ja. Mange ammeveiledere anbefaler å stoppe kapslene ved mistanke om lav melkeproduksjon.
Finnes det alternativer for barselrestitusjon?
Ja. Hvile, næringsrik mat, væskeinntak, emosjonell støtte og profesjonell veiledning fra jordmor og ammeveileder er evidensbaserte måter å støtte restitusjon på.
Nikoletta Lis
Jordmor, MPH, IBCLC
Referanser
Benyshek D., Bovbjerg M., & Cheyney M. Comparison of placenta consumers’ and non-consumers’ postpartum depression screening results using EPDS in US community birth settings (n=6038): a propensity score analysis. BMC Pregnancy Childbirth 2023;23
Johnson S., Pastuschek J., et al. Impact of tissue processing on microbiological colonization in the context of placentophagy. Scientific Reports 2022; 5307
Elisama de Oliveira Morais P., Santos Nassif M., et al. Online scientific research on placentophagy: a bibliometric analysis. Rev Bras Ginecol Obstet. 2024; 46
Young S., Gryder L., et al. Effects of placentophagy on maternal salivary hormones: A pilot trial, part 1. Women and Birth 2018; 4
Johnson S., Pastuschek J., et al. Placenta – Worth Trying? Human Maternal Placentophagy: Possible Benefit and Potential Risks. Geburtshilfe Frauenheilkd 2018; 78
Gryder L., Young S., et al. Effects of Human Maternal Placentophagy on Maternal Postpartum Iron Status: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Study. Midwifery Womens Health 2017;62
Hayes E. Consumption of the Placenta in the Postpartum Period. JOGNN 2016; 1
Young S., Gryder L., et al. Human placenta processed for encapsulation contains modest concentrations of 14 trace minerals and elements. Nutr Res. 2016; 36
